Educação física é uma área do conhecimento humano, ligada a práticas corporais historicamente produzidas pela humanidade. A educação física e o processo pedagógico que visa a formação do homem capaz de se conduzir plenamente em suas actividades, trabalha num sentido amplo, visando a prevenção de determinadas doenças.
Conteúdos
Objetivo geral
A educação física tem como objectivo geral despertar nos alunos o interesse em envolver-se com as actividades e exercícios corporais criando convivências harmoniosas e construtivas com os outros cidadãos, sendo capazes de reconhecer e respeitar as características físicas e desempenho de si próprio e de outros indivíduos, não segregando e nem depreciando outras pessoas por qualidades e peculiaridades como aspectos físicos, sexuais e ou sociais.
Vantagens
- Favorece o desenvolvimento motor;
- Contribui para a integração social da criação e do adolescente;
- Colabora para que os alunos adquiram autoconfiança;
- Melhora a auto-estima;
- Contribui para que o aluno se expresse melhor;
- Favorece as questões e vivencias sobre o mundo que convivem;
Importância
O exercício físico é importante pois melhora o funcionamento do sistema circulatório (contribui para o aumento do volume do coração, diminui a frequência cardíaca e melhora a irrigação sanguínea), aumenta o volume dos pulmões e cria varias alterações nos músculos, assim como no sistema nervoso.
Higiene escolar
A higiene é um dos principais factores para o bom desenvolvimento das actividades físicas pois graças ao saneamento individual evitamos entorses, lesões, infecções, por isso é importante:
- Manter os banheiros limpos;
- Usar equipamento (sapatilhas, meias, calções, camiseta, fato de treino) limpo e bem seco;
- Ter cuidados com a água e com os alimentos da cantina escolar;
- Manter o recinto escolar sempre limpo e o lixo nos devidos caixotes para evitar maus odores;
- Cortar as unhas, escovar os dentes, tomar banho, manter as mãos limpas, o cabelo cortado ou outrora trançar.
Material para a pratica de educação física
Para o bom desempenho escolar dos alunos em Moçambique, é importante usar material qualificado e propício.
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