O ciclo menstrual é o tempo que decorre desde que se inicia uma menstruação (denominando-se o primeiro dia em que ela aparece como sendo o dia 1 do ciclo) até ao dia anterior ao aparecimento da menstruação seguinte.
Para a maioria das mulheres, o início do fluxo menstrual é um facto previsível e regular, a extensão do ciclo menstrual é individual e constante (geralmente entre 27 e 32 dias).
Não se deve confundir o ciclo menstrual, que dura em média 28 dias, mas que pode variar bastante de mulher para mulher, com o período menstrual, que é a altura do ciclo em que aparece o fluxo da menstruação e que dura, em média de 3 a 7 dias.
Conteúdos
Fases do ciclo menstrual
1 – Fase folicular
A fase folicular começa no primeiro dia da menstruação, ou seja, no primeiro dia do ciclo. No início desta fase, os harmónios estrogénio e progesterona estão baixos e o útero está menstruando, apesentando uma parede (endométrio) bem fina. O ovário nesta fase está em repouso.
Neste momento, a glândula pituitária (hipófise), que se localiza no sistema nervoso central, começa a aumentar a produção de um harmónio chamado harmónio folículo estimulante (FSH), que como o próprio nome diz, estimula os folículos do ovário.
Abro aqui um rápido parêntese. Ao contrário dos homens que produzem seus espermatozóides continuamente, as mulheres nascem com um número contado de óvulos. São cerca de 450.000 e eles ficam estocados nos ovários, na forma imatura, dentro dos folículos ovarianos.
Na presença do FSH, os folículos começam a se desenvolver, crescendo e amadurecendo. Sete dias após o início do ciclo, é possível detectar na ultra-sonografia do ovário vários folículos medindo entre 9 e 10 milímetros.
Estes folículos, agora, começam a produzir estrogénio. Conforme os níveis de estrogénio vão crescendo, um dos folículos se torna dominante, se desenvolvendo mais rápido que os outros, que na verdade, param de crescer e começam a involuir. O folículo dominante cresce cerca de 2 milímetros por dia até o tamanho final de 20 a 26 mm, quando completa seu desenvolvimento. Este folículo dominante é quem vai liberar o óvulo no momento da ovulação.
Além do desenvolvimento do folículo dominante, o estrogénio também age sobre o útero, preparando-o para uma eventual gravidez. A membrana da parede do útero, chamada de endométrio, começa a se proliferar, adquirindo camadas, tornando-se, assim, mais espessa.
2 – Fase Lútea
O pico de estrogénio ocorre 1 dia antes da ovulação. No momento de concentração máxima do estrogénio, outro harmónio da hipófise é liberado, o harmónio latinizante (LH). Estamos agora exactamente no meio do ciclo, 14º dia em casos de ciclos menstruais de 28 dias.
O pico de estrogénio e surgimento do LH, fazem com que a mulher comece a produzir um muco viscoso, chamado de muco fértil, que favorece a mobilidade dos espermatozóides.
Ciclo menstrual – Clique para ampliar
A liberação do LH completa o processo de maturação do folículo dominante, e aproximadamente 36 horas após a sua liberação, ocorre o rompimento do folículo e a liberação do óvulo, ou seja, a mulher ovula. Clique na imagem ao lado para ampliar a tabela do ciclo menstrual.
Algumas mulheres apresentam dor no momento da ovulação pela irritação do perónio após o rompimento do folículo ovarino. Esta dor se localiza na parte inferior do abdómen, no lado do ovário que ovulou. Esta dor pode durar algumas horas e costuma ser cíclica, ocorrendo praticamente todo mês. Esta síndrome recebe o nome de mittelschmerz, que significa dor do meio (do ciclo), em alemão.
Logo após o pico de LH que induz a ovulação, a temperatura corporal das mulheres se eleva discretamente, cerca de 0,5ºC, permanecendo assim por mais 10 dias.
A medicação da temperatura é um método bom para saber retrospectivamente se a mulher ovulou recentemente, mas essa subida costuma ocorrer tardiamente em relação a ovulação, não servindo para indicar o momento certo da relação sexual.
Período fértil
Após a sua liberação, óvulo só fica viável por cerca de 12-24 horas. Isso significa que a fecundação é mais provável quando já há espermatozóides presentes antes da ovulação. Apesar do curto período de viabilidade do óvulo, o intervalo fértil é bem mais longo, pois, dependendo da qualidade do sêmen masculino, os espermatozóides podem ficar viáveis dentro do sistema reprodutor da mulher por até 5-7 dias. Portanto, o período fértil vai do 5º dia antes da ovulação até um dia após a mesma.
Homens com sémen de pior qualidade podem ter espermatozóides que sobrevivam menos tempo, reduzindo assim, o período da janela fértil
O período de maior chance de fecundação ocorre quando há coito 1 ou 2 dias antes da ovulação.
Trabalhos actuais mostram que a qualidade do sémen é maior quando ocorre intervalo de 2 a 3 dias entre as ejaculações. Por isso, indica-se o coito dia sim, dia não, ou a cada 2 dias. Para casais que querem engravidar, uma dica é ter relações sexuais 3 vezes por semana, iniciando-as logo após o fim da menstruação.
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Fonte:
http://biologiaeconhecimentos.blogspot.com/2011/11/ciclo-menstrual-periodo-fertil.htmlhttp://laricerqueira.blogspot.com/2017/03/aplicativos-para-ciclo-menstrual-serie.html
